012.脳の機能と運動の繋がり Part１「脳幹・小脳」 - 輝く子どもたちへ！今道久惠の運動療育学

「安心・安全感を育むストレッチ」

身体・情動・認知を高めるためには、副交感神経を優位に保ち、リラックスの中にある集中を感じることが大切です。

心拍や血流、欲求のコントロール中枢である「脳幹・小脳」は、危険を察知する能力をもっています。

自分が安全を感じることの出来ない空間（場所）や人との関りを強いられることで、脳は固まってしまい動けなくなることもあるのです。

就学前のお子さんでは、ケンカや癇癪をおこしてしてしまうこともあり、これを闘争逃走反応と呼んでいます。

このような時には、筋肉は緊張し、呼吸も浅くなりがちです。

そんな時にオススメの運動は、アキレス腱伸ばしや、肩のストレッチです。

筋肉の緊張がほぐれることで、心の緊張もほぐれ、現実をみきわめる余裕も生まれてきます。

お子さんだけでなく、支援職・指導職に就く方々も、１時間に１回位は心地よく身体を伸ばして気分転換をはかってください。

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