023.言葉の意図と心の回復について - 輝く子どもたちへ！今道久惠の運動療育学

「ＰＡＣＥにそった考え方で、日常生活を明るく前向きに変化させる」

ポジティブ（Ｐ）、アクティブ（Ａ）、クリア（Ｃ）、エネルギッシュ（Ｅ）
の頭文字をとって、ブレインジムでは、自分のＰＡＣＥを尊重することを大切にしています。

ご自分のよく使う言葉をこの４つの考え方にあてはめて考えてみてください。

◎肯定形で話していますか？否定形ばかり使っていませんか？
◎行動力に結び付くような単語を選んでいますか？
◎できない理由を考えて、挑戦することを諦めていませんか？
◎元気が湧き上がる言葉や、感情が整う言葉を選んで話していますか？

自分の言葉は、一番自分の耳がよく聴いているのです。
また、お友だちの話し声も脳はよく聴いていますから、美しい言葉やプラスの言葉を使う友人との会話を楽しんでください。

言葉にして自分の感情を伝えることが難しい場合には、香りを感じる脳の「海馬」を活性化する、アロマテラピーなどはいかがでしょうか。

感情を司る辺縁系が香りで癒されると、不思議と気持ちを言葉にして表現することができるようになります。

原始的な脳である、脳幹や小脳をしっかりと育み、感情の脳である、海馬や扁桃体を整えることで、言葉や計算などを行う、大脳新皮質が活性化してきます。

運動とＰＡＣＥにそった言葉を日常に取り入れて、心と身体のバランスを調えましょう。

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